Lebih lengkap daripada edisi sebelumnya, edisi yang diperbarui Hidup Sehat dan Seimbang dengan Yoga:Daily Practice ini tak hanya memuat:
o Panduan berlatih yoga
o Postur yoga yang lebih lengkap
o Praktik yoga bagi masalah umum dalam kesehatan
o Relaksasi
Bonus DVD "Daily Practice Yoga" yang terdiri dari 4 rangkaian praktik yoga (@ 25 menit), akan melatih Anda:
- meningkatkan konsentrasi
- menambah stamina dan daya tahan tubuh
- melenturkan dan menguatkan otot
- mengendurkan ketegangan dan rasa lelah
- menenangkan pikiran
- meremajakan dan memperbarui energi
sehingga Anda dapat meraih kesatuan mind, body, and soul.
Tak hanya itu, dengan 4 rangkaian praktik yoga tersebut, Anda pun lebih mudah berlatih yoga sesuai dengan waktu Anda: pagi, siang, malam, ataupun akhir minggu.
www.dinamikaebooks.com